传播爱心 当《好想做一次》里的黛薇抱怨“为什么我找不到男朋友？”时，你肯定明白她的感受。如果你正处于孤独的年纪，看到新年那天情侣们亲吻的画面可能会让你感到恶心。你漂亮又聪明，但似乎没有男朋友会向你走来。所以，在我们讨论如何正确找到男朋友之前，先来谈谈两件事。
首先，放松。爱不是必须搭乘的航班。每个人最终都会找到爱情吗？是的，如果他们对自己有信心的话。其次，不要再用自残的想法来打击自己，比如“因为我没有男朋友，我有什么问题吗？”有可能你还没有遇到对的人，或者不知道如何给他正确的暗示。因为约会只是一场游戏，而你却没有玩对。
你找不到男朋友的 21 个原因
目录
切换你找不到男朋友的 21 个原因1.你找男朋友是为了融入2.你不知道自己想要一个什么样的男人3.你在错误的地方寻找爱情4. 你有“The One”的想法5.你没有男朋友，因为你不知道去哪里找6.你不善言辞7.你不知道如何展示自己8.你认为你可以“表达”爱而不需要努力9.你不想尝试网上约会10.你没有恋爱是因为你的情感包袱11.你仍然因之前的关系而受伤12.你太吓人了 13. 为什么我找不到男朋友？因为“我就是问题，问题就是我”14.你很自恋15.你变得令人毛骨悚然/需要帮助16. 每个人最终都会找到爱情吗？不是单相思的时候17.你不寻求帮助 18.你不擅长调情19.你没有男朋友是因为你做事太匆忙20.你没有给他们足够的时间21.你有问题如果您没有男朋友但想要一个该怎么办？1.爱自己2. 注重发展关系3.嘿谷歌，给我找个男朋友——在线约会4.知道你不能忍受什么5。 耐心点关键指针常见问题
“我找不到男朋友，我做错了什么吗？”这是我二十多岁时最常见的哀叹。如果你想要一次随意的约会，大多数人都很容易找到，但我正在寻找严肃的约会。我到处寻找，但总有一些东西不合时宜。直到我遇见了丹。结婚五年了，回想起那些日子，我意识到自己错在哪里。那么你很难找到男朋友的原因可能是什么？他们来了：
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1.你找男朋友是为了融入
想想电影《好想做一次》里的黛薇，她给自己和朋友们列出了一份“既容易接近又能提升身份地位的人”名单，旨在将这些人“重新包装”成酷炫的形象。青少年在压力下思考“我该找个男朋友吗？”是很常见的。研究表明，同龄人之间的友谊会影响我们的恋爱关系和性行为，而“恋爱中”的状态似乎成了衡量人气和社会地位的标尺。
你总是在想“有男朋友是什么感觉？”当你看着你的朋友，只是出于同伴压力而想要建立关系时
在约一个人出去之前，想一想：“我喜欢“他”还是关注 大家都会给我们吗？”
你只是想要一个男朋友，这样你就不再是第三轮了吗？
有一个简单的测试。想象一个场景，您身边没有任何认识的人。你还想和这个人在一起吗？如果朋友是你想要男朋友的唯一原因，那么寻找男朋友并不是一个好主意。
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2.你不知道自己想要一个什么样的男人
你找不到男朋友的另一个原因是你不知道自己想要一个什么样的男人。当您总体上不知道自己想要什么时，这也是可能的。这使得你的大部分约会历史都变得非常短。或者，更糟糕的是，当你意识到你和你的男朋友不合适时，为时已晚。
当你和某人在一起时，如果他们的行为与你不断变化的“男朋友材料”期望相反，你会感到不舒服
你总是对你遇到的男人不满意
你不知道为什么你的人际关系不起作用，也不知道如何让它发挥作用
如果你感到困惑，那么你需要休息一段时间。想想你想要什么。花点时间评估一下你遇到的那个人是否符合你的想法。如果他不这样做，最好继续前进。
3.你在错误的地方寻找爱情
人们犯的一个重大错误是认为他们可以把那些只想要短期的人变成一个想要承诺的人。流行文化宣扬“爱的力量”可以改变一个人的观念，但这在现实中很少发生。
你一直在想“为什么我不能找个男朋友留下来？”，但仍然陷入短期的风流韵事，希望他们最终会坠入爱河
你忽略 承诺问题的迹象 在男人中
你感到有压力，必须呈现出超性感的形象才能被他们接受
你正在寻找错误的爱情的最大迹象是，即使你已经百分百付出了，他也没有回应你的感情。
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4. 你有“The One”的想法
我们每个人心中都对理想伴侣有所憧憬。但如果你对理想男友的定义过高，抱有不切实际的期望，最终可能会失望。你会发现，没有人能完全符合你的理想。流行文化塑造了理想男性的形象，而这个形象又随着潮流不断变化。因此，“真命天子”从爱德华·库伦变成了克里斯蒂安·格雷，但他始终不切实际、不健康，而且遥不可及。研究称之为“白马王子效应”。
当您想到伴侣时，您是否会想到书籍、电影或童话故事中的男人？
如果一个人没有表现出你想要的伴侣的所有品质，你会立即拒绝他作为未来的男朋友
你不会考虑一个不符合你的“白马王子”外表的男人，即使他是你真正喜欢的人
上述研究发现，不切实际的标准会对持有这种期望的人产生负面影响。有标准并不是坏事，尤其是当你自己正面临低自尊的问题时。但不切实际的标准，尤其是注重身体素质，对你没有任何好处。
5.你没有男朋友，因为你不知道去哪里找
你总是在那些挤满了只想找下一个炮友的男人的夜店里寻觅爱情。婚礼也是如此。这听起来或许很讽刺，但婚礼上确实充斥着婚外情。同样，在职场上，和同事约会听起来很刺激，但也就持续几周而已。一旦你提出任何长期发展的想法，这些男人就会开始引用人事政策。
你在错误的地方遇到了男人，却没有考虑到你想要的那种男人不太可能在那里的可能性
你遇到了很多男人，但他们似乎一到夜晚就消失了
你和这些男人没有任何共同点，除了他们也是单身
如果您正在寻找喜欢歌剧和文艺复兴时期艺术的人，那么在美术馆比在棒球场找到他的机会更大。
如果一个男人在你身边很紧张，这是否意味着他喜欢你？ 是
283 没有
135
6.你不善言辞
沟通在交配场景中起着重要作用。你会错过可以让约会变得舒适的社交暗示。你说了不该说的话，让整个会面变得更加尴尬。这可能是无意的。例如，如果你沉迷于黑色幽默，那么你的约会对象最终可能会感到不受尊重、厌烦甚至羞辱。
第一次约会时你会感到紧张。你不知道该说什么。你听不懂笑话，也不会从字面上理解它们
大多数第一次约会都是在尴尬的沉默和环顾四周中度过的
约会结束时你会感到轻松
幽默是主观的，如果笑话讲错了，你就无能为力。但尽量避免任何敏感话题。如果您认为自己冒犯了，请立即道歉。当谈到约会时，你需要克服焦虑。放松，不要再想着给他留下深刻印象。你会发现自己和他说话更舒服。
7.你不知道如何展示自己
与自然界中的大多数物种一样，人类也在寻找伴侣的某些品质。这些品质决定了后代的生存。尽管人类已经进化，但进化心理学仍然决定了如何选择配偶的主要部分。这确保了每个物种都能在现有库存中寻找最好的。简而言之，如果你不能以最好的状态展现真实的自己，你将不会受到太多关注。
你的衣服要么很宽松，要么很紧
你的想法'女人第一次约会应该怎样打扮“ 包括运动服和卡骆驰鞋
尽管有朋友和家人的建议，但您始终保持相同的风格，很少尝试任何新事物
为了吸引男人而打扮可能会让你感到性别歧视。但以符合你价值观的方式展示你最好的版本并不完全是性别歧视。想象一下，有一个穿着破烂的男朋友是什么感觉。你希望别人对你也有这样的感觉吗？
8.你认为你可以“表达”爱而不需要努力
我并非批评任何相信缘分和向宇宙发出召唤的女性。但你也必须看看统计数据。如果你不采取任何行动，不走出去结识新朋友，那么爱情降临的几率微乎其微。据《倒计时》节目主持人瑞秋·莱利所说，如果你把一切都交给命运，找到爱情的几率只有五百六十二分之一。这比你成为百万富翁或生一对双胞胎的几率还要高。
你忽略了结识朋友的机会，因为根据你的星象，今天是错误的日子
你不会遇到不属于你兼容星座的人
你不会积极参与与约会对象建立认真的关系，而是专注于做一些仪式来让他爱你
这并不意味着你不能在偶然的相遇中找到爱情。但如果你选择不去努力找一个男人，然后哭着“为什么我找不到男朋友？”，你就不能责怪任何人。局外人是存在的，但即使上帝也会帮助那些自助的人。
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9.你不想尝试网上约会
你经常说：“我找不到男朋友，我做错了什么？”但也许您还没有尝试过网上约会。您要么被此类应用程序的恶名吓跑了。或者你曾经在这样的平台上，并对你遇到的那种男人感到失望。
你不想尝试网上约会
你害怕被鲶鱼捕获
你害怕遇到另一个睾丸激素高的男人，他只是想玩游戏，而他在性行为后不会给你回电话
你不想建立在线关系，因为你认为你会得到两次
这些担忧不无道理。但你完全可以成功地进行网上约会，尤其是在疫情之后。所以，别犹豫，大胆地说：“嘿，谷歌，帮我找个男朋友吧。”
10.你没有恋爱是因为你的情感包袱
这可能是你过去经历过的任何影响你现在生活的事情。这可能是由于童年创伤或压抑的情感需求造成的。回顾一下你过去的关系并思考：
你一直担心这段关系会失败，并开始为这种可能性做好心理准备
您与信任问题作斗争，并且害怕表达自己的情绪
或者你变得极度依赖你的伴侣
你会发现，寻找男人从来都不是问题，但这些男人似乎都不会留下来，即使你们的关系很棒。当您在做出承诺之前开始怀疑这段关系的完整性时，情感包袱可能会在一段关系中造成问题。
11.你仍然因之前的关系而受伤
短期恋爱会让你更想念前任吗？在还没从上一段感情的伤痛中走出来之前就投入到新的恋情中，可能会让你更加想念前任。这可能会给新的恋情带来灾难性的后果。
你经常将你遇到的男人与你的前任进行比较
你在社交媒体上发布有关新男人的信息来激怒你的前任
你一直想要一个男朋友来避免感到孤独，而不是对新男人有真正的感情
虽然有些人通过“疗伤式恋爱”找到了新的伴侣，但研究表明，90%的“疗伤式恋爱”会在三个月内失败。最好还是先冷静下来，理清自己的思绪，再去寻找新的爱情。
12.你太吓人了
你可能没意识到，但你可能已经内化了“坚强女性”的刻板印象。在流行文化中，为了塑造坚强的女性形象，我们经常会看到一些女性角色被赋予传统意义上的“男性”特质。展现你男性化的一面并没有错，毕竟性别是流动的。然而，你务实且雄心勃勃的态度可能会吓跑一些男性。研究表明，男性往往认为强势的女性不如温柔体贴的女性有吸引力。当然，你可以避开这类男性，但也要反思一下，你的强势是否已经演变成一种刻意营造的威慑感。
您是否练习以某种您认为会赢得尊重或更糟糕的恐惧的方式坐下或说话？
人们会避免在你面前说话吗？
你有同样的吗 工作场所的肢体语言 和约会？
具有讽刺意味的是，女性常常必须表现出自己不女性化，才能在工作中受到认真对待，并且必须摆脱这种形象才能显得平易近人。但核心问题不能像团队会议那样有效。
13. 为什么我找不到男朋友？因为“我就是问题，问题就是我”
泰勒·斯威夫特用她的歌曲总结了全世界女性自卑的问题。当你缺乏自尊心时，你会全神贯注地关注任何出现在你身边的人，但却完全忽视自己。人们很容易将所有出错的事情归咎于自己。要么你对自己太苛刻，决定不再尝试这段关系。或者你陷入了一段不正常的关系，因为这对你来说是正常的。
你一直认为你让自己感到尴尬 第一次约会 并且不太可能继续第二次，即使这个人看起来很感兴趣
如果男人提出界限，你会感到不舒服
你不断地与有毒的男人建立关系
对自己的吸引力产生怀疑是很正常的，但自我怀疑会损害你对自己的心理形象。即使你找到了一个很棒的人，你也会发现自己变得非常依赖他。这会让整个关系变得不平衡。
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14.你很自恋
一段关系是一条双向路，如果没有双方的努力就无法发挥作用。如果你不付出努力来维持你们的关系，那么这段关系很可能会很短暂。你可能没有意识到，你可能是男人最难维护的伴侣。在这种情况下，男人很可能会寻找其他能够满足他情感需求的人。
与您的任何谈话都主要是关于您
你的男人对你的了解可能比你对他的了解还要多
您展示的是 控制欲强的女人的迹象 并垄断关系中做出的任何决定
自我迷恋可能是自恋的一种形式，这是一种当一个人感觉不到被充分爱时保护自己的策略。为了建立健康的关系，你需要开始将你们的关系视为一个实体，而不是竞争谁更好。
15.你变得令人毛骨悚然/需要帮助
另一种可能出错的方式是你变得太需要帮助。你开始跟踪他，要求他持续关注，如果他坚持划定界限，你就会感到不安。你开始想象他在和你玩游戏，并对每一个你看到他和他在一起的有吸引力的人投以敌意的目光。你变成了一个令人毛骨悚然/需要帮助的伙伴。因为你将爱定义为控制。
你总是想知道他在做什么、要去哪里、和谁在一起
你以为你看他手机很正常
如果他想独处或计划与朋友一起旅行，你会讨厌他
这种控制关系对任何人来说都会令人窒息。此外，你在这段关系中树立了一个不好的先例，因为他可能会向你提出同样的要求。
16. 每个人最终都会找到爱情吗？不是单相思的时候
你一直想要男朋友但找不到男朋友的另一个原因是你爱上了一个不爱你的人。你希望找个男朋友，这样你就会不再爱这个人，但事实并非如此。在与另一个人重新开始之前，您需要先理清自己对他人的感受。
即使你和别人在一起时，你总是会想起你爱的人
即使你知道这种关系不健康，你也会优先考虑这个男人而不是你们的关系
你约会的任何新男人都可以替代你所爱的男人
这对于真心喜欢你的人来说会非常令人困惑和不公平。放下对爱人的感情并放手并非易事。试着远离他，专注于生活中的其他事情，这样你才能健康地开始一段新的恋情。
17.你不寻求帮助
您是否考虑过向朋友寻求帮助？您可能认为家人或朋友为您介绍某人是不浪漫的，就好像您无法自己找到一个像样的约会对象一样。如果你与家人的关系不正常，这可能会让你感觉更糟糕。即使您喜欢他们，您也可能会拒绝他们为您安排的任何人。
如果你的母亲安排你和她在教堂认识的一个女人的儿子在一起，你会认为这是一种耻辱
你不相信你的朋友会为你找到一个好人，尤其是当你认为他们不认识你的时候
如果你不得不到处询问约会对象，你会觉得自己不够格
不寻求帮助可能是不安全感的表现。但你的朋友和家人往往比你意识到的更了解你。他们还了解您的关系历史并知道什么对您不起作用。
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18.你不擅长调情
在《丑陋的真相》一书中，迈克指出艾比漂亮又聪明，却一直找不到男朋友。当他说她需要学习如何调情时，艾比一开始感到很困惑。调情比你想象的要难得多，尤其如果你反应不够快或者容易紧张的话。
通过短信交谈比通过电话或面对面交谈更舒服
你永远不会意识到有人在和你调情
也许你不知道如何进行身体上的赞美
健康的调情是结识新朋友时打破僵局的好方法。虽然用带有性暗示的语言与人交谈可能会让人感到紧张，但别担心，放松一些。只要多花些时间和练习，你就能找到合适的表达方式。
19.你没有男朋友是因为你做事太匆忙
我二十岁出头的大部分时间都是单身。我大多有过风流韵事，没有兴趣建立认真的关系。然而，我一到三十岁，就开始感觉周围的人要么结婚，要么怀孕。所以我遇到了左边、右边、中间的人，他们哭着说：“为什么我找不到男朋友？”。现在我意识到我对那些人来说一定是多么可怕，因为我太早地询问了他们的家庭、收入和债务。
你不断地评估你的约会对象，而不是享受与他们在一起的时光
你给自己设定了一个应该订婚的截止日期
你认为婚姻可以解决你所有的问题
过了一定年龄，就会开始感觉到时间在流逝。您因结婚或生孩子而承受很大的压力。这会让你感到焦虑，并让你从婚姻的角度来看待每一段关系。这可以使任何人奔向山。
20.你没有给他们足够的时间
人们常常频繁约会，要么是因为他们不急于建立稳定的恋爱关系，要么是因为他们想在选择最佳伴侣之前先了解一下不同的人。但如果你真的想寻找爱情，一次约会不足以让你真正了解一个人，尤其是在同一天进行多次约会的情况下。有些人可能对此深信不疑，但研究表明，大多数男性平均需要近三个月的时间才会表白。
您是否会在同一天或同一周与多个男人约会，以此作为在寻找关系时提高工作效率的一种方式？
您是否为这些人准备了一份调查问卷，并在他们对某个问题的回答为“否定”时勾选他们？
您是否对其中两个或两个以上的人感到困惑？
与多个男人约会并像流水线一样将他们过滤掉，既费力又适得其反。此外，你没有给自己足够的时间与任何人建立情感联系来坠入爱河。
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21.你有问题
你的朋友不会告诉你，但你找不到男朋友的原因可能就是你就是“那种”女生。你就是那种嘴上说着经济独立，却指望男朋友帮你付账单的女生。或者你就是那种喜欢被宠爱，却从不为男朋友付出同样努力的女生。又或者你就是那种一开始很体贴，会给男朋友发甜言蜜语的女朋友，但一旦确定恋爱关系，就会变得很毒舌。
你心目中的理想男人是表现出“供养者”的传统角色，即他支付账单，优先考虑他人而不是自己，直到深夜才休息
你期望他支付你所有的账单，而你却没有贡献你的那一份
你不断地将他与其他人进行比较，或者更糟糕的是，与你的父亲进行比较
你需要意识到，问题可能出在你身上。如果真是这样，你需要提升自我认知，并努力解决导致这种行为的根本问题。
如果您没有男朋友但想要一个该怎么办？
关于爱情的事情是，你永远不知道你想要它是因为你真的想要它，还是因为你觉得你“应该”想要它。问问自己“为什么我想要一个男朋友？”在你开始寻找之前。如果您出于社交原因正在寻找男朋友，或者因为您认为是时候找男朋友了，那么您可能走错了路。一旦你知道自己想要什么以及为什么想要它，你就可以朝着它前进。那么当你想要一个男朋友时，如何才能找到一个男朋友呢？
1.爱自己
你可能会对这个翻白眼。并不是所有事情都能通过爱自己来解决。到底什么是自爱？一个人如何爱自己？通过爱自己就像爱别人一样。
对自己友善和体贴
创造健康 人际关系中的情感界限
优先考虑您的心理健康
学会说不
停止寻求他人的认可
当您优先考虑心理健康并拥有积极的自尊时，您就能建立一种长期充满爱和回报的关系。
2. 注重发展关系
如果你喜欢某人，你需要的不仅仅是一次喝咖啡的会面才能知道他就是那个人。对于几个人，你会立即知道，但对于其他人，你可能需要一些时间才能在他们中决定“那个”。
给一个人足够的时间，看看你是否可以和他一起展望未来
专注于发展关系，尝试去了解他
设置现实的阶段或时间表。例如，如果你觉得在某个日期之前你不会从接吻转向性行为，那么也许可以和他谈谈并尝试了解他对这段关系的看法
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3.嘿谷歌，给我找个男朋友——在线约会
如果你试过去酒吧，却在那些兄弟会成员中找不到男朋友，那就试试网上约会吧。你可能不信，但根据皮尤研究中心的数据，网上约会和线下约会一样成功。研究表明，网上约会已经取代了许多传统的结识新朋友的方式。
图片来源： 皮尤研究中心
此外，它可以帮助您结识具有相似兴趣的人，而无需通过可能具有不同价值观/信仰的其他人。 Bumble 和 Mashable 等约会应用程序迎合了寻求承诺的人们，因此当您找到合适的伴侣时，您可以只专注于约会，而不必担心重要事项。
4.知道你不能忍受什么
我们经常思考我们想要的合作伙伴具备哪些品质。但如果您知道哪些内容不能达成一致，可能会更容易弄清楚。如果你的生活中已经受够了有毒的男人，那么一出现危险信号就逃跑。不要等待寻找一线希望。
寻找您不想妥协的事情的危险信号
和他谈谈这件事，这让你感到不舒服，以及他是否愿意解决这个问题
如果你认为他不会改变，那就继续吧
5。 耐心点
俗话说：“心有所欲”。嗯，内心也是需要时间来决定的，而且是想花多少时间就花多少时间。你不能急于对一个男人产生感情。我常常想：“有一个和我同时结婚的男朋友是什么感觉？”因为没有人愿意在我们的关系中进展得这么快。这让他们害怕极了。
如果你觉得对你来说可能已经太晚了，停下来想想你为什么这么想。其他人都是这么告诉你的吗？仅仅因为你认为时间不多了而与错误的人结识是没有帮助的。充其量，它可能会让你后悔这段关系。在最坏的情况下，它可能会让你受到创伤。
关键指针
你找不到男朋友的许多原因可能源于你缺乏自尊
不要把找男朋友当作一项任务，否则，感觉不会浪漫，会感觉像是一件你讨厌的苦差事
专注于发展关系，同时留意危险信号
要有耐心。这可能需要比您预期更多的时间
人类天生就不是孤独的生物。睡前想找个人依偎着是很正常的。但感情关系很复杂，一步走错就可能后悔终生。对于每一个问“为什么我找不到男朋友？”的人，我想说，慢慢来，多尝试，最重要的是，享受这些经历。如果你仍然觉得难以应付，可以向朋友和家人寻求帮助。Bonobology 拥有一支强大的专家团队，随时准备为你提供帮助。爱情会在你准备好的时候到来，而不是在你认为它应该来的时候。
常见问题
1.为什么找男朋友这么难？ 找个男朋友并不难，但你必须努力寻找一段健康的关系。对很多人来说，承诺是一件大事。每个人对此可能都有自己的一套担忧。因此，您可能需要一些时间才能找到与您有相同信念的合适人选。
2.没有男朋友很奇怪吗？ 有男朋友并不奇怪。如果你只是为了迎合社会而考虑“我应该找个男朋友吗？”，那就不要谈恋爱。恋爱关系并不能证明你的价值，也不会让你比其他人更有优势。皮尤研究中心的数据显示，如今越来越多的女性选择单身，专注于自己的事业。如果你单身，你绝对不是一个人。
3. 我能找到男朋友吗？ 是的你将会。不要再想“我没有男朋友是不是出了什么问题？”因为没有。如果你不断寻找正确的地方，专注于自己，并注意约会对象的危险信号，你就会遇到正确的人，并与他建立健康的关系。
关系中的责任——意义、重要性和表现方式
健康的调情不会造成伤害，但你是否越界了？
13 种尊重的方式邀请同事约会
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